Hoe kom je van gesnurk af?

Beter/leven

Antwoord op lezersvragen over gezondheid, voeding, leefstijl en psyche. Deze week: Hoe kom je van gesnurk af?

De kans is aanzienlijk dat u een stervend nijlpaard/ grasmaaier/ boormachine in de slaapkamer heeft of bent. 'Een derde van de volwassenen tot 65 jaar snurkt', zegt longarts-somnoloog Reinier de Groot, medisch directeur bij het Nederlands Slaap Insituut (NSI) in Amersfoort. Mannen doen het vaker dan vrouwen. Boven de 65 jaar snurkt naar schatting tussen de 50 (vrouwen) en 60 procent (mannen). Hoe kom je er vanaf?

Eerst, kort, enige uitleg over de oorsprong van het lawaai. De medische term voor snurken is stertor, wat 'luidruchtige ademhaling' betekent.